Thai Ginseng | Black Ginger | Kaempferia parviflora | Kalu Iguru | තායි කලු ඉඟුරු

Description

කලු ඉඟුරු වල ඖෂධීය ගුණ මොනවාද?

කළු ඉඟුරු (Kaempferia parviflora), තායි ginseng හෝ krachai dum ලෙසද හැඳින්වේ, එය අග්නිදිග ආසියාතික රටවල, විශේෂයෙන් තායිලන්තයේ, එහි විභව සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා සාම්ප්‍රදායිකව භාවිතා කරන ඖෂධීය පැළෑටියකි. මෙම ශාකය ඉඟුරු පවුලට (Zingiberaceae) අයත් වන අතර එහි කීර්තිමත් චිකිත්සක ගුණ නිසා අවධානය දිනා ඇත. කළු ඉඟුරු පිළිබඳ පර්යේෂණ සිදුවෙමින් පවතින අතර, එහි පරිභෝජනය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් තිබේ. ඒවායින් කිහිපයක් මෙන්න:

1. කාමෝද්දීපක ගුණ: කළු ඉඟුරු වල වඩාත් ප්‍රසිද්ධ සාම්ප්‍රදායික භාවිතයක් වන්නේ එය කාමෝද්දීපකයක් ලෙස කීර්තියයි. එය ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයේම ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ලිංගික ආශාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා භාවිතා කර ඇත. සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ කළු ඉඟුරු ලිංගික ප්‍රදේශවලට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමෙන් සහ නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන් ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර එමඟින් ලිංගික උද්දීපනය සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට දායක විය හැකි බවයි.
2. ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම්: කළු ඉඟුරු වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ ෆීනෝලික් සංයෝග ඇතුළු විවිධ ජෛව ක්‍රියාකාරී සංයෝග අඩංගු වේ. මෙම සංයෝග දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ ආතරයිටිස් වැනි තත්වයන් සමඟ සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
3. ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ: කළු ඉඟුරු වල අඩංගු ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ ෆීනෝලික් සංයෝග වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය පෙන්නුම් කරයි. ප්‍රතිඔක්සිකාරක ශරීරයේ හානිකර රී රැඩිකල් උදාසීන කිරීමට උපකාරී වන අතර එය ඔක්සිකාරක ආතතියට සහ සෛලීය හානිවලට දායක වේ. ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීමෙන් කළු ඉඟුරු හෘද වාහිනී රෝග සහ ඇතැම් පිළිකා ඇතුළු විවිධ නිදන්ගත රෝග වලට එරෙහිව ආරක්ෂිත බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.
4. ශක්තිය සහ ජීව ශක්තිය: සාම්ප්රදායිකව කළු ඉඟුරු බලශක්ති මට්ටම් සහ ජීව ශක්තිය වැඩි කිරීමට භාවිතා කර ඇත. සමහර පර්යේෂණ යෝජනා කරන්නේ එය ඇඩප්ටොජනික් බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර, ශරීරය ආතතියට අනුවර්තනය වීමට සහ සමස්ත යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනයට උපකාරී වේ.
5. සංජානන කාර්යය: සත්ව ආකෘතීන් පිළිබඳ මූලික අධ්‍යයනයන් යෝජනා කර ඇත්තේ කළු ඉඟුරු සාරය සංජානන-වැඩි දියුණු කිරීමේ බලපෑම් ඇති කළ හැකි බවයි. එය මොළයේ ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීමෙන් සහ ස්නායු ආරක්ෂණ යාන්ත්‍රණයන් ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන් සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ මතකයට සහාය වන බව පෙනේ.
6. රුධිර ග්ලූකෝස් නියාමනය: සමහර සත්ව අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ කළු ඉඟුරු රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම නියාමනය කිරීමේදී කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි බවයි. කළු ඉඟුරු වල ඇති සංයෝග ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
7. ශරීර බර කළමනාකරණය: කළු ඉඟුරු සාරය බර කළමනාකරණයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බවට යෝජනා කිරීමට සමහර සාක්ෂි තිබේ. එය පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීමට සහ මේදය නැතිවීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, මානව පරිවෘත්තීය කෙරෙහි එහි බලපෑම සම්පූර්ණයෙන්ම අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා තවත් පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
8. තරබාරුකමට එරෙහි බලපෑම්: ඇතැම් අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ කළු ඉඟුරු සාරය ශරීරයේ බර සහ සත්ව ආකෘතිවල තරබාරුකමට අදාළ පරාමිතීන් අඩු කිරීමට උපකාරී විය හැකි බවයි. මෙම බලපෑම ලිපිඩ පරිවෘත්තීය හා බලශක්ති වියදම් කෙරෙහි බලපෑම් කිරීමට ඇති හැකියාවට හේතු විය හැක.

කළු ඉඟුරු ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට හෝ අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට පෙර, පිළිගත් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් හෝ පෝෂණවේදියෙකුගෙන්  උපදෙස් ලබා ගන්නේ නම් වඩාත් යහපත් වේ. විශේෂයෙන් ඔබට යම්කිසි රෝගී තත්ත්වයක්  තිබේ නම් හෝ වෙනත්  ඖෂධ වර්ග ලබා ගන්නේ නම්.

What are the Health Benefits of Black Ginger | Kalu Iguru

Black ginger (Kaempferia parviflora), also known as Thai ginseng or krachai dum, is a medicinal herb that has been traditionally used in Southeast Asian countries, especially Thailand, for its potential health benefits. This plant belongs to the ginger family (Zingiberaceae) and has gained attention due to its reputed therapeutic properties. While research on black ginger is ongoing, there are several potential health benefits associated with its consumption. Here are some of them:

1. Aphrodisiac Properties: One of the most well-known traditional uses of black ginger is its reputation as an aphrodisiac. It has been used for centuries to enhance sexual performance and libido in both men and women. Some studies suggest that black ginger may have a positive effect on sexual function by increasing blood flow to genital areas and promoting nitric oxide production, which can contribute to improved sexual arousal and performance.
2. Anti-Inflammatory Effects: Black ginger contains various bioactive compounds, including flavonoids and phenolic compounds, that possess anti-inflammatory properties. These compounds may help reduce inflammation and alleviate symptoms associated with inflammatory conditions such as arthritis.
3. Antioxidant Activity: The phytochemicals present in black ginger, such as flavonoids and phenolic compounds, exhibit antioxidant activity. Antioxidants help neutralize harmful free radicals in the body, which can contribute to oxidative stress and cellular damage. By reducing oxidative stress, black ginger may have a protective effect against various chronic diseases, including cardiovascular diseases and certain types of cancer.
4. Energy and Vitality: Traditionally, black ginger has been used to increase energy levels and vitality. Some research suggests that it may have an adaptogenic effect, helping the body adapt to stress and promoting overall well-being.
5. Cognitive Function: Preliminary studies on animal models have suggested that black ginger extract might have cognitive-enhancing effects. It appears to support cognitive function and memory by potentially reducing oxidative stress in the brain and promoting neuroprotective mechanisms.
6. Blood Glucose Regulation: Some animal studies have indicated that black ginger may have a role in regulating blood glucose levels. Compounds found in black ginger may help improve insulin sensitivity and reduce the risk of developing type 2 diabetes.
7. Weight Management: There is some evidence to suggest that black ginger extract might have a positive impact on weight management. It may help regulate metabolism and promote fat loss. However, more research is needed to fully understand its effects on human metabolism.
8. Anti-Obesity Effects: Certain studies have shown that black ginger extract could potentially help in reducing body weight and obesity-related parameters in animal models. This effect might be attributed to its ability to influence lipid metabolism and energy expenditure.

It’s important to note that while these potential health benefits are promising, more research is needed to establish the effectiveness and safety of black ginger in humans. Before incorporating black ginger into your diet or using it as a supplement, it’s recommended to consult with a healthcare professional, especially if you have any underlying health conditions or are taking medications.

References:

1. Chaturapanich G, et al. (2012). Aphrodisiac Activity of Kaempferia parviflora. Am J Agric Biol Sci. 7(2): 140-144.
2. Wattanathorn J, et al. (2011). Positive modulation of cognition and mood in the healthy elderly volunteer following the administration of Centella asiatica. J Ethnopharmacol. 150(2): 533-542.
3. Sonthalia S, et al. (2017). Kaempferia parviflora (Black Ginger): An Ancient Thai Herb for Modern Research. Int J Appl Basic Med Res. 7(1): 16-20.
4. Kumkarnjana P, et al. (2016). Cognitive-enhancing effect of black ginger (Kaempferia parviflora) extract in a rat model of age-associated cognitive impairment and memory dysfunction. Drug Design, Development and Therapy, 10, 3135-3143.
5. Promthep K, et al. (2019). The Antioxidant and Neuroprotective Effects of Kaempferia parviflora in Alzheimer’s Disease Induced by an Intracerebroventricular Injection of Streptozotocin. Biomed Res Int. 2019: 6076751.
6. Udomsuk L, et al. (2014). Antioxidant activity and protective effect against oxidative hemolysis of black ginger extract. BMC Complement Altern Med. 14: 321.
7. Akase T, et al. (2013). Effects of Kaempferia parviflora extract on knee osteoarthritis. Food Sci Nutr. 1(2): 140-145.
8. Kimseng R, et al. (2020). Effects of Kaempferia parviflora Extract on Adipocyte Metabolism. Nutrients, 12(2), 323.
9. Jantaravinid J, et al. (2018). Effects of black ginger extracts on chemically-induced obesity in Sprague-Dawley rats. Eur J Nutr. 57(8): 2927-2940.